Время выбрать новую ракетку или поменять старую, но вы не знаете или забыли какой размер ручки вам подойдёт?
Мы собрали 4 простых совета, чтобы помочь выбрать правильный размер ручки теннисной ракетки (grip size).
1. Проверьте размер ручки на текущей ракетке
На большинстве ракеток внизу ручки указана цифра, обычно от 0 до 5. Это и есть размер ручки данной ракетки. На некоторых ракетках может быть указан размер в дюймах, данная система измерений применяется в США. Например, может быть указано 4 3/8” - это означает, что ракетка имеет размер ручки “3”. Чаще всего производители дублируют информацию в двух системах измерения, но, на всякий случай, мы добавим ниже сравнение, чтобы вы не запутались в размерах:
- (0) - 4”
- (1) - 4 1/8”
- (2) - 4 1/4"
- (3) - 4 3/8”
- (4) - 4 1/2"
- (5) - 5”
Если вас устраивает текущий размер ручки, то стоит покупать новые ракетки именно с таким размером.
Если вы чувствуете дискомфорт или не уверены, что ручка подобрана правильно, продолжайте чтение данной статьи...
2. Возьмите ракетку так, как будто вы делаете рукопожатие (так называемый Continental Grip)
Первое, что вам нужно сделать, это повернуть ракетку на бок и взять ручку так, чтобы сустав указательного пальца совпал с правым верхним скосом ручки. Должно быть ощущение, что вы пожимаете своей ракетке рукопожатие.
3. Проверьте, касаются ли ваши пальцы ладони
Основное правило, касающееся определение верного размера ручки, заключается в том, чтобы между кончиками пальцев и рукой оставалось некоторое пространство (как на изображении слева). Если ваши пальцы полностью охватывают рукоятку и касаются ладони (как на изображении справа), вам потребуется больший размер рукоятки.
4.Другие полезные советы
Размер “2” (4 1/4”) для девушек, а размер “3” (4 3/8”) для мужчин.
Это наиболее распространенные размеры ручки в зависимости от пола. Однако, если ваша рука меньше или больше от условных стандартных значений, вам может потребоваться иной размер.
Если вы не уверены в выборе, берите меньший размер.
Вы всегда можете добавить овергрип, чтобы увеличить толщину ручки. Поверьте, это намного проще, чем её уменьшить! Для справки, намотка Wilson Pro Overgrip добавляет 0,55 мм к толщине ручки.
Много играете топспином? Попробуйте меньший размер ручки.
Очень часто люди определяют свой размер ручки таким способом: если указательный палец помещается в пространстве между пальцами и ладонью при захвате ракетки (как показано на изображении сверху), то они выбрали правильный размер ручки. Отчасти этот способ верный и надёжный, НО...
В современном теннисе игроки очень много играют топспином, и им будет тяжелее добиться необходимого движения запястьем при большем размере ручки, также повышается вероятность травмирования.
Пока ваши пальцы не касаются ладони, можно использовать меньший размер ручки, даже если палец не помещается в пространстве!
Детские ракетки тоже имеют разные размеры ручек?
Нет, большинство детских ракеток идут в одном, универсальном размере ручки. Отличие лишь у графитовых ракеток 25” и 26” дюймов, определённые производители предлагают несколько размеров ручки.
Надеемся данные советы помогут вам определить нужный размер ручки и игра в теннис принесёт только положительные эмоции!
Tennis-shop.by - ваш любимый теннисный магазин